Le mestruazioni dolorose sono il cruccio di moltissime donne: e una delle ragioni e’ il fatto che il ciclo mestruale femminile rimane uno degli argomenti meno conosciuti dalle stesse donne.
Per ciclo mestruale si intende i 28/29 giorni circa in cui la donna compie il suo percorso verso la fecondazione o mestruazione.
In questo periodo di tempo, la donna si trova ad affrontare vari tipi di momenti e sicuramente la fase premestruale e le mestruazioni vere e proprie rappresentano ancora oggi un vero tabù.
Tabù nel senso che c’e’ poca informazione e conoscenza a riguardo; molto spesso disturbi delle mestruazioni, come le mestruazioni dolorose, se si escludono patologie specifiche, sono da ricondurre a difficoltà emotive e spirituali della persona.
A tal proposito consiglio la lettura del libro di Alexandra Poppe ‘Mestruazioni’, editrice Terra Nuova: in questo testo, la psicoterapeuta compie un vero e proprio viaggio nel ciclo mestruale, scoprendone il velo e rivelandone la vera magia.
Fatto sta che le mestruazioni dolorose o la sindrome premestruale sono certamente due momenti difficili per molte donne.
Possiamo ricorrere ai classici metodi farmacologici, oppure possiamo alternare con rimedi naturali che possiamo anche preparare in casa, per alleviare i sintomi, iniziando il trattamento possibilmente già nella fase premestruale in modo da permettere loro di agire al meglio. In questo articolo ne prendiamo in esame 3.
Te’ alle ortiche per dismenorrea o mestruazioni dolorose
Una bevanda ricca di minerali che:
- rafforza i reni
- rimedio contro la stanchezza
- stabilizza gli zuccheri nel sangue
- rafforza le ossa
- allevia i crampi mestruali e il flusso troppo abbondante.
Se ne sorbisce l’infuso, nella quantità di due tazze al giorno.
Si prepara così: mettere in un litro di acqua bollita due manciate di ortiche essiccate e lasciare in infusione per 4 ore.
Bere questo te’ nell’arco di due giorni e conservarlo in frigorifero.
Te’ allo zenzero
E’ un ottimo rimedio contro la stanchezza tipica della sindrome premestruale, attenua i crampi mestruali e la nausea.
In una tazza di acqua bollente grattugiare un piccolo pezzettino di zenzero fresco; lasciare in infusione per qualche minuto.
Addolcire con miele.
Brodo di ossa
Un toccasana per alleviare mal di testa e perdita di minerali.
E’ un brodo fatto con ossa di carne e lische di pesce.
Ingredienti: Ossa di carne o lische di pesce, acqua, un cucchiaino di aceto.
Coprire le ossa di acqua, portare ad ebollizione, cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti. A cottura quasi ultimata, aggiungere il cucchiaino di aceto, che estrae i minerali dalle ossa.
Filtrare e bere.
Puoi portare consapevolezza al tuo ciclo mestruale e comprendere ciò che le tue mestruazioni vogliono dirti attraverso un percorso di consapevolezza ciclica: a questo link puoi scoprire di cosa si tratta <3
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ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo post hanno esclusivamente scopo informativo, possono essere modificate o rimosse in qualsiasi momento, e comunque in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento.
